资料来源：Medicago 2022-01-22 17:54

在现代社会，久坐已经成为一种社会现象，比如忙了一天的工作，坐在电脑前，累了一天就回家，边看电视边吃外卖等等。世界卫生组织已经将久坐列为十大主要死因之一，久坐的危害仅次于吸烟。早期研究表明，久坐会增加癌症死亡、抑郁等风险。布里斯托大学的研究人员在《欧洲预防心脏病学杂志》年发表了一篇题为《看电视和静脉》的文章。

在现代社会，久坐已经成为一种社会现象，比如忙了一天的工作，坐在电脑前，累了一天就回家，边看电视边吃外卖等等。

世界卫生组织已经将久坐列为十大主要死因之一，久坐的危害仅次于吸烟。早期研究表明，久坐会增加癌症死亡等风险。

布里斯托大学的研究人员在《欧洲预防心脏病学杂志》上发表了一篇题为“电视观看和精彩的龙徽：系统回顾和元分析”的研究论文。

研究表明，长时间看电视会大大增加血栓形成的风险，而运动并不能抵消这种风险。

研究人员提醒，看电视时，每隔30分钟就要站着伸个懒腰，避免边看电视边吃不健康的零食。

静脉血栓栓塞症(VTE)是由静脉中形成的血块引起的。VTE包括肺栓塞和深静脉血栓，也就是说，这些血块卡在我们身体最深的静脉，通常是腿部，它们可以进入肺部并导致肺栓塞。

在这项研究中，研究人员分析了三项早期观察研究的数据，其中包括131，421名40岁及以上没有VTE的参与者，他们的健康状况被跟踪了5-20年。

通过问卷调查，对看电视、长时间看电视(每天4小时以上)和从不/很少看电视(每天2.5小时以下)的时间进行评估。

在此期间，964名参与者发展成为VTE人。

分析显示，长时间观看的人比很少观看的人患VTE病的可能性高35%。

此外，这种关联与年龄、性别、身体质量指数和体育活动无关，这意味着体育锻炼不能消除与长时间看电视相关的血栓形成风险增加。

研究人员指出，这项研究只能显示看电视和VTE之间的相关性，但不能证明长时间看电视会导致血栓形成。

研究人员还解释了可能的原因：

第一，长时间看电视涉及不动，这是VTE的一个危险因素。

第二，长时间坐在狭窄的位置时，血液会聚集在四肢而不是循环，这可能导致血栓形成。

最后，看电视经常会导致不健康的零食，这可能会导致肥胖，两者都会增加血栓形成的可能性。

对此，研究人员提醒我们，要限制看电视的时间，长时间看电视要穿插运动，保持血液循环。如果你在工作中坐了很长时间，你必须不时地站起来走路。(100yiyao.com)

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